16 lat

[...] tym co umieją i wiedzą więcej od was lub waszych trenerów czy jakkolwiek ich nazywacie to jedynie robicie sobie i im zła reklamę. Ake z drugiej strony ja mam ponad 30 lat wy 16-20 roczniki 98 itp to właśnie typowe takie podejście. I nawet jak powiem żebyście przyjechali do Brodnicy to odwrocicie kota ogonem, bo w realu tak daleko by was [...]

PROGRAM MINUTOWY I Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 18, 20 i 23, Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Władysławowo, 21-23 października 2011 Piątek, 21 października 20:00 Odprawa techniczna w sali konferencyjnej COS. Ostateczna zmiana kategorii wagowej następuje na Odprawie Technicznej. Podczas [...]

Michał mam pytanko. Hipotetyczne oczywiście, ale w końcu to forum więc pogadać można :D Załóżmy, że Bruce żyje. Jest w swojej szczytowej formie. Ćwiczy wg swojej metodyki z lat '60. No i staje w klatce na przeciwko Cain'a Velasqueza. Ten również jest w swoim prime. Sądzisz że Bruce Lee miałby jakieś szanse? Już pal licho zasady. Można uderzać w [...]

Michał mam pytanko. Hipotetyczne oczywiście, ale w końcu to forum więc pogadać można :D Załóżmy, że Bruce żyje. Jest w swojej szczytowej formie. Ćwiczy wg swojej metodyki z lat '60. No i staje w klatce na przeciwko Cain'a Velasqueza. Ten również jest w swoim prime. Sądzisz że Bruce Lee miałby jakieś szanse? Już pal licho zasady. Można uderzać w [...]

[...] a ty mimo wszystko twierdzisz że masz rację a wszyscy są w błędzie, HAhaha!!! Człowieku, ogarnij się, Ci ludzie jak Little poświęcili na badanie życia Bruce'a więcej lat niż ty żyjesz, a Twoja jedyna wiadomość to "Jestem Cezi1987, nie wiem co pisać bo nie mam pojęcia w temacie ale żeby nie wyjść na trolla i bez wiedzy to napisze że to [...]

[...] medal za cierpliwość w dyskusji z wami, cynik i pawellt, i że mimo wszystko nie dał się sprowadzić do waszego poziomu. Jak było wspomniane Michał jest ponad wami miliony lat świetlnych, dziwi mnie że jako ekspert udziela wam instruktażu pomimo waszych chamskich tekstów i lekceważącego podejścia . No ale ostatecznie zostaliście zmasakrowani. [...]

[...] jak jest moi znajomi dzielą się na 3 grupy : 1 Osoby z maty i siłki 10% 2 Lamusy, kujony 20% 3 Imprezowicze, "alkoholicy" i ćpuny 70% (przewaznie osoby w przedziale 16/22 lata !) Taka smutna prawda, tak samo ze szlugami... Chyba ponad 80% ludzi w wieku 16/17 lat których znam pije i pali regularnie. Ale jak to hardkorowy mówi mądrze " Trzeba [...]

[...] cwiczyles, to jest androgenny srodek, mozesz nabawic sie ginekomasti ja (20:04) szczerze mowie SKOCZEK (20:04) cwiczylem w SG ja (20:04) odradzam Ci ja (20:04) 2 miesiace 5 lat temu ja (20:04) to tak jakbys nie cwiczyl SKOCZEK (20:04) myslalem zeby pojsc na badanie poziomu testosternu w krwi ja (20:04) nie masz wyksztalkconych receptorow z [...]

ja w wieku 16/17 lat doszedłem do wniosku ze feta jest zbyt dobra i postanowiłem wiecej nie chorchać-pozatym na zwale miałem krzywo w bani i sie wkurviałem ... a wy jestescie juz starzy i dalej macie melanz ciagniecie barany

Ja od lat podobnie dzień zaczynam owsiane/jaglane, mleko, whey, siemię lniane/oliwa i miksuje. Szybko i śniadanie w 5 minut gotowe :-)) Takie mam również śniadanie kupę czasu. Zamiast mleka, woda plus rodzynki. Ja zdecydowanie rano stawiam na jajecznice z szyną lub placki twarogowe i tak się czuję najlepiej. Jak mi rano nie wpadnie 1000kcal to [...]

ok Panowie już wklejam ankietę: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat z przerwami 6. DIETA: Białkowo-tłuszczowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl cypio + deca, 2 cykle prop +wino+ metka 8. TRENING: 3 razy tygodniu trening fbw 2-3 tre ,boks 9. CEL [...]

Najlepszym rozwiązaniem byłoby tak jak mówisz, najpierw poćwiczyć w domu aby wzmocnić się troszkę po czym zapisać na siłownię (niestety niewiem ile masz lat a na siłowni najwcześniej rozpoczać ćwiczenia gdzieś od 16 roku życia, wczesniej to głupota). W każdym razie zanim tam pójdziesz poczytaj troche o treningu obwodowym ACT (od takiego treningu [...]

Poza tym oczywiście, sa przypadki, kiedy można czy nawet należy doradzić coś 13 latkowi (np. trenującemu od 4 lat lekkąatletykę czy od 7 lat pływanie). Ale są to wyjątki od reguły "skoczyło mi po kreatynie z 26 do 27,5 cm w bicu. Edmund lat 14 i 7 dni." Pozdr. P.S. Panie Lucjanie! Ja osobiście nic do Pana nie mam i z mych ust nigdy nie [...]

[...] "szefowe" na zywo, ja przez odległość czasem mam stresa, jak czekam na skomentowanie mojego treningu na zywo bym poległa Martucca ha ha...jak my potrenujemy z kilka lat, a wy w tym czasie będziecie leżeć, zaczniecie obżerać się parówkami i snickersami, to może cos by z tego wyszło Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-21 16:58:23

[...] sie 2. Jak rozwalilas sobie metabolizm to troche poczekasz az sie naprawi ---> minal miesiac, cyt.po tym wszystkim wrócić do normalności, której nie zaznałam od jakiś 10 lat 3. Pomysl co by sie dzialo bez treningu i diety 4. Powtarzaj sobie codziennie rano co napisalas na koncu postu powyzej Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-02-09 09:48:16

Jak miałęm 6 lat ojciec wziął mnie do swojej pracy przy kolegach jego kazał mi robić pompki. Zrobiłem 100 potem zobaczyłem, że w kantorku mój starszy dostaje flaszke za to, że wygrał zakład iż zrobie tyle pompek. Poczułem się jak jakiś towar śmieć. Do 16 roku zcyai potrafił wstać i strzelić mnie w pysk rtęką albo klapkiem... ech Na klatę cisnę [...]

Aktualnie nie robie nic z SW bo przygotowywalem sie do zawodow BB a pogodzenie obu jest niemozliwe Kiedys za dzieciaka kilka lat boks a tu w DE shootboxing i troche BJJ ale to wszystko na poziomie amatorskim jako hobby i dla siebie w celu uzyskania sprawnosci wiec wogole nie warto o tym wspominac. Na zawodach Mr.SFD w tamtym roku trenowalem 2/3 [...]

[...] byli sami chłopcy. Po szkole zawsze podwórko i piłka do późnych godzin wieczornych, aż rodzice nie zaczęli ściągać nas z boiska do domu na kolację.Później szkoła - 12 lat piłki ręcznej i systematyczne treningi 3 razy w tygodniu.Studnia - pochłonął mnie indoor cycling i tak było przez pięć lat, regularnie 3-4 razy w tygodniu ostry wycisk na [...]

[...] farmaceutyczny. Skoro chcecie leczyć miażdżycę, raka i inne przypadłości cudami na patyku to dlaczego stosujecie niebezpieczne, przestarzałe sterydy typu testosteron z lat trzydziestych skoro mamy rewelacyjne sarmy, prohormony, i super wyrąbiste suplementy ktòre podobno świetnie działają Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-16 20:19:27

[...] po dwudziestomiesięcznej przerwie. 2006 - podpisuje nowy kontrakt z Manchesterem United. 2006 - w sierpniowym meczu przeciwko Charltonowi zdobywa pierwszą bramkę od ponad 3 lat. 2006/07 - zdobywa 11 goli czym przyczynia się do wywalczenia pierwszego od 4 lat tytułu mistrzowskiego przez United. 19 maja rozgrywa swoje ostatnie spotkanie w United w [...]